Power Coordination ist ein komplexes, mehrdimensionales Ganzkörpertraining (räumlich), welches physische und psychische Komponenten mit einem hohen Spassfaktor vereinigt. Zahlreiche, gelenkschonende Übungen für alle Körperpartien aktivieren und innervieren die tiefe Muskulatur, stärken den Bewegungsapparat (komplex), vermindern muskuläre Dysbalancen (Symmetrietraining) und aktivieren die Fettverbrennung. Ausserdem vermindert Power Coordination Angstzustände auf beweglicher Unterlage und fördert die Konzentration (mentales Training).