Power Step Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. In Verbindung mit Langhanteln wird ein grosser Teil der Körpermuskulatur trainiert. Sowohl die koordinativen Fähigkeiten als auch die Gelenk- und Rumpfstabilität optimal gefördert.