Der Kurs zielt auf die Stärkung des Rumpfes und auf die Mobilisation der Wirbelsäule ab. Vom klassischen Sit-Up für die Bauchmuskeln, über den Unterarmstütz, bis hin zum Rückenstrecker sind alle Übungen für eine starke Körpermitte vertreten. Ein starker Rumpf schützt Sie bei alltäglichen Situationen, von Rückenbeschwerden bis hin zu Verspannungen.